Поливитамины Витакап актив — для крепкого иммунитета!

Да, они существуют, и отличаются в зависимости от страны. Обычно, такие нормы устанавливает орган здравоохранения, и они прописаны таким образом, чтобы покрыть суточную потребность в определенных витаминах у большинства здорового населения. Они так и называются — RDA (Recommended Daily Alowances / Рекомендуемая суточная норма). Однако потребности в витаминах могут увеличиваться, например, в период заболевания или выздоровления, у людей, занятых физическим трудом или спортсменов, у людей, соблюдающих какую-либо диету или питающихся пищей, содержащей недостаточно витаминов (консервированная, сублимированная еда).

Недостаток определенных витаминов в организме человека может привести к таким негативным ситуациям как: снижению сопротивляемости организма к простудным и вирусным заболеваниям, снижению умственной и физической трудоспособности, нервно- эмоциональному стрессу и пр. А дефицит витаминов-антиоксидантов (С, Е, А) является одним из факторов, повышающих риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Согласно рекомендаций МОЗ Украины, суточная норма потребления витамина С для женщин составляет 70 мг, для мужчин — 80 мг.

Витамины необходимы круглый год, каждый день. К сожалению, человек не может накапливать в организме витамины впрок, поэтому они должны поступать в достаточном количестве ежедневно. Лучший способ обеспечить достаточное количество витаминов каждый день — сбалансированное, качественное и регулярное питание из органических продуктов. Если в силу разных причин это становится проблематичным, рекомендуется дополнять рацион поливитаминами в капсулах или таблетках.

Согласно рекомендаций МОЗ Украины, суточная норма потребления Цинка для женщин составляет 12 мг, для мужчин — 15 мг. ****

Это не так. На рынке есть большое количество препаратов с компонентами, пищевая ценность которых не всегда является обоснованной или хорошо изученной. Поэтому, имеет смысл внимательно ознакомиться с составом, чтобы не переплачивать за те компоненты, позитивный вклад которых не доказан. Из наиболее изученных и часто рекомендуемых витаминов и минералов в составе должны быть витамин С, А, группа В, витамин Д3, Е, цинк, железо, медь, магний, марганец, йод.

Согласно рекомендаций МОЗ Украины, суточная норма потребления витамина D3 для женщин и мужчин составляет 5 мкг или 200 МЕ. Для пожилых людей установлены более высокие нормы — 10 мкг в сутки или 400 МЕ. При особых потребностях в витамине Д3 его применяют и в более высоких дозировках 1000 МЕ, 2000 МЕ, 5000 МЕ. Витамин Д3 может образовываться в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому в зимнее время содержание витамина Д3 в организме снижается. Точное количество необходимого дополнительно витамина Д3 можно узнать, определив в лаборатории его содержание в крови конкретного человека в конкретный период.

Жирорастворимые (витамины А, D, Е и К) растворяются в жирах и могут накапливаться в тканях организма человека, а водорастворимые витамины растворяются в воде, в организме не накапливаются, выводятся с мочой и должны поступать в организм в достаточном количестве каждый день.

Витамины необходимы нам для получения энергии в процессе усвоения питательных веществ, прежде всего, жиров и углеводов. Сами по себе витамины не имеют калорий, но при недостатке витаминов, процессы образования энергии в организме человека нарушаются. Как следствие, мы ощущаем сонливость, повышенную утомляемость, снижение жизненного тонуса.